W Polanowie trwa cykl cotygodniowych warsztatów w ramach projektu "Działaj Lokalnie 2024", w którym uczestniczy około 30-osobowa grupa kobiet w różnym wieku. Zajęcia rozpoczęły się w pierwszej połowie wakacji, a ich celem jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Warsztaty obejmują zarówno spotkania teoretyczne, jak i praktyczne, podczas których uczestniczki mają okazję poznawać różnorodne techniki relaksacyjne.
Program obejmuje m.in. sesje jogi, treningi nordic walking, grę na bębnach, ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises), medytację w ruchu oraz techniki oddechowe. Spotkania odbywają się w różnych miejscach, takich jak Centrum Integracji Społecznej, rynek miejski czy tereny zielone przy hali sportowej, jednak największą sympatią cieszą się zajęcia w lesie w okolicy Starego Foluszu. Celem projektu jest poprawa odporności psychicznej i fizycznej uczestniczek, ich rozwój osobisty oraz nabycie praktycznych narzędzi do codziennego zarządzania stresem.
Projekt dofinansowany ze środków Programu Działaj Lokalnie 2024, Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce. Realizatorem projektu jest Stowarzyszenie Łączy nas Polanów.
| Data publikacji / aktualizacji | Autor / Opublikował | Narzędzia |
|---|---|---|
| 2024-09-06 11:45:16 2024-09-06 12:43:11 | Agnieszka Kaczka Agnieszka Kaczka | udostępnij na facebookuudostępnij na twitterzedrukuj |